Gruppenbehandlung

Emotionsregulation – Gefühle verstehen und regulieren

Dieses klinisch-psychologische Gruppenprogramm richtet sich an Erwachsene mit Schwierigkeiten im Umgang mit belastenden Emotionen im Rahmen psychischer Erkrankungen. Die Gruppe eignet sich insbesondere für Personen mit Angststörungen, depressiven Störungen, Anpassungsstörungen, ADHS im Erwachsenenalter sowie weiteren psychischen Erkrankungen, bei denen eine beeinträchtigte Emotionsregulation zu einer erhöhten Belastung im Alltag, in Beziehungen oder im Beruf führt. Ziel des Gruppenprogramms ist es, Emotionen besser zu verstehen, eigene Gefühle bewusster wahrzunehmen und hilfreiche Strategien zur Regulation belastender emotionaler Zustände zu entwickeln. Dadurch sollen emotionale Belastungen reduziert, psychische Stabilität gefördert sowie die Handlungsfähigkeit im Alltag verbessert werden. Die Gruppe vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen über die Entstehung und Funktion von Emotionen sowie über das Zusammenspiel von Gedanken, Körperreaktionen, Verhalten und Gefühlen. Aufbauend darauf werden individuelle Auslöser, Stressreaktionen und persönliche Emotionsmuster erarbeitet. Weitere Inhalte sind der Umgang mit Stress, der Einsatz von Entspannungs- und Emotionsregulationsstrategien, Achtsamkeit, Akzeptanz und Selbstmitgefühl sowie die Aktivierung persönlicher Ressourcen und hilfreicher Emotionen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen und Verändern ungünstiger Gedanken- und Verhaltensmuster sowie dem Transfer der erlernten Strategien in den Alltag. Das Gruppenprogramm basiert auf evidenzbasierten klinisch-psychologischen Verfahren und integriert Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie, achtsamkeits- und akzeptanzbasierter Ansätze sowie emotionsfokussierter Interventionen. Ergänzend kommen ressourcenorientierte hypnotherapeutische Interventionen und imaginative Verfahren zur Förderung emotionaler Stabilisierung und Selbstregulation zum Einsatz. Psychoedukation bildet einen zentralen Bestandteil des gesamten Gruppenprogramms und wird durch praktische Übungen und alltagsnahe Transferaufgaben ergänzt.