Gruppenbehandlungen Psyhelp

Gemeinsame Erreichung von Therapiezielen

In einer Gruppenbehandlung treffen Sie auf Menschen, die ähnliche Belastungen oder Herausforderungen erleben. Unter professioneller Begleitung durch Klinische Psycholog:innen können Sie Erfahrungen teilen, voneinander lernen und sich gegenseitig stärken. Sie bestimmen selbst, wie viel Sie teilen möchten. In der Gruppe entsteht ein wertschätzender, sicherer Raum, in dem Offenheit und gegenseitige Unterstützung möglich sind. Viele Betroffene empfinden es als entlastend zu sehen, dass sie nicht alleine sind — und als hilfreich, unterschiedliche Perspektiven kennenzulernen. Andere Perspektiven können helfen, eigene Muster besser zu verstehen und neue Lösungswege zu entdecken.

Praktische Hilfe bei Schlafproblemen

In diesem Seminar lernen Sie effektive Entspannungstechniken kennen, die Ihnen helfen besser zu schlafen. Oft fällt es schwer das Gedankenkarussell am Abend zu stoppen. Wir widmen uns auch den Hintergründen von Schlafstörungen und erarbeiten gemeinsam Wege, wie Sie Ihre Schlafqualität nachhaltig ohne Leistungsdruck verbessern können. Sie erhalten: - Informationen zum Schlaf und zu Schlafmythen - Wertvolles Wissen zur Schlafhygiene (Unterstützungshilfen) - Tiefenpsychologische Übungen und Techniken zur Selbstberuhigung, mit denen Sie sich sanft in den Schlaf wiegen können (bequeme Kleidung und Decke mitnehmen) Indikation: Ein- und Durchschlafstörung, Früherwachen (F51, Anpassungsstörung mit Schlafproblem, F32.-/F33 mit Schlafproblemen)

Start: 11.01.2027

Termine:

11.01.2027 (90 Minuten)
18.01.2027 (90 Minuten)
25.01.2027 (90 Minuten)
01.02.2027 (90 Minuten)
08.02.2027 (90 Minuten)
15.02.2027 (90 Minuten)
22.02.2027 (90 Minuten)
01.03.2027 (90 Minuten)
08.03.2027 (90 Minuten)
15.03.2027 (90 Minuten)

Uhrzeit: 17:00

Behandler:in: Frau Mag. phil. Dr. rer.nat Silvia Tembler

Behandlungsort: Schillerstraße 50EG, 9900 Lienz

Zielgruppe: 15 - 99 Jahre

Maximale Teilnehmerzahl: 6

Gruppennummer: G10030