Gruppenbehandlung

Gemeinsam aus der Angst - Gruppentraining bei Panik & Angst

Das Gruppentraining richtet sich an Patient:innen mit klinisch relevanter Angstsymptomatik, insbesondere im Rahmen von Panikstörung, Agoraphobie, Generalisierter Angststörung, sozialer Angststörung und gemischter Angst- und depressiver Störung unter Einbezug sowohl körperbezogener Angstreaktionen als auch kognitiver Prozesse wie Sorgen und Grübeln. Eine Indikation besteht bei ausgeprägtem Leidensdruck, angstbedingtem Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten sowie daraus resultierenden Einschränkungen im Alltag. Ziel ist es, Strategien zu erarbeiten, um Ängsten mit mehr Verständnis, Sicherheit und innerer Ruhe zu begegnen. Voraussetzung ist ausreichende psychische Stabilität, Gruppenfähigkeit und Motivation zur aktiven Mitarbeit. Methoden: Psychoedukation (z.B. Teufelskreis der Angst), Entspannungsmethoden, Imaginationsübungen (z.B. innerer sicherer Ort), Achtsamkeitstraining (Wie hole ich mich ins Hier und Jetzt zurück) und kognitive Elemente (z.B. kognitive Defusion).